Estrategias que permiten ajustar y adaptar el proceso para garantizar la consecución y estabilidad de los objetivos de salud y bienestar a lo largo del tiempo.
Mi método como Dietista y Formadora se basa en la implementación progresiva de hábitos alimenticios saludables, desarrollando un plan personalizado que se adapta continuamente a las necesidades individuales, proporcionando a las personas que quieren perder peso las herramientas necesarias para lograr sus objetivos.
EDUCACIÓN NUTRICIONAL Y DIETA FLEXIBLE
Supervisión, seguimiento y apoyo profesional: Recibirás orientación constante y personalizada para asegurar que tus hábitos alimentarios mejoren progresivamente.
Evitar dietas restrictivas: Se prioriza una alimentación balanceada que no implique la eliminación total de grupos alimenticios, fomentando una relación saludable con la comida.
Enfoque en alimentos, cocina y comida saludable, creativa y disfrutable: Se promueve el uso de ingredientes nutritivos y técnicas culinarias innovadoras para crear platos sabrosos y saludables que disfrutes.
MOVIMIENTO Y EJERCICIO ADAPTADOS E INCORPORADOS A LA VIDA DIARIA
Mi método para perder peso se centra en integrar el movimiento y el ejercicio de manera natural y adaptable a tu rutina diaria, asegurando que cada actividad contribuya de forma efectiva a tu bienestar y objetivos de salud.
Incorporo técnicas de ejercicio personalizado que se ajustan a tu estilo de vida cotidiano, facilitando un enfoque sostenible y práctico para la pérdida de peso y el mantenimiento de una vida saludable.
MENTALIDAD Y PENSAMIENTOS A FAVOR DEL PROCESO DESDE EL AUTOCUIDADO
Mi método para perder peso se fundamenta en cultivar una mentalidad positiva y pensamientos que apoyen el proceso, promoviendo el autocuidado y la autocompasión para alcanzar objetivos de salud de manera sostenible.
Enfoco mi método en fortalecer la mente y los pensamientos, fomentando una actitud de autocuidado que te permita superar obstáculos y mantener la motivación durante todo tu viaje hacia una vida más saludable.
Desarrollar una mentalidad sólida y hábitos saludables te convertirán en una persona informada y libre para elegir cuidarse y estimarse.
