Personalización: Una Dieta personalizada se adapta a las necesidades nutricionales, el estado de salud y el estilo de vida de cada persona. Tiene en cuenta las preferencias dietéticas de la persona, su historial médico y cualquier alergia o intolerancia alimentaria que pueda tener.
- Marcadores Saludables: Una dieta personalizada puede ayudar a mejorar la salud general de una persona, abordando problemas de salud específicos, como la hipertensión, la diabetes y las cardiopatías. También puede ayudar a prevenir futuros problemas de salud fomentando hábitos alimentarios saludables y alimentos ricos en nutrientes.
- Control del peso: Una dieta personalizada puede ayudar a una persona a alcanzar y mantener un peso saludable. Proporciona un enfoque equilibrado y sostenible para la pérdida de peso, en lugar de dietas de moda que pueden ser perjudiciales y difíciles de mantener.
- Mejor digestión: Una dieta personalizada puede mejorar la digestión y reducir los síntomas de trastornos digestivos, como hinchazón, gases y estreñimiento.
- Mayor energía: Una dieta personalizada puede aumentar los niveles de energía de una persona y reducir la sensación de fatiga. Proporciona los nutrientes necesarios para apoyar las funciones del cuerpo y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
- Mejora de la Salud Mental: Una dieta personalizada también puede beneficiar a la salud mental de una persona. Puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, mejorar la función cognitiva y promover el bienestar general.
En general, una Dieta Personalizada planificada por un profesional de la Salud ofrece muchas ventajas y beneficios que pueden mejorar la salud, el bienestar y la calidad de vida de una persona.
El asesoramiento nutricional personalizado puede ayudar a las personas a lograr sus objetivos dietéticos con comodidad y facilidad.
Difiere del asesoramiento nutricional genérico en que se adapta a las necesidades y datos específicos de un individuo, como el metabolismo, la bioquímica y el microbioma.
Es más eficaz a la hora de influir en la elección de alimentos de los consumidores que el asesoramiento genérico.
Se puede basar en la ingesta dietética actual, el genotipo y/o el fenotipo de una persona.
Por el contrario, los consejos nutricionales genéricos no se adaptan a las necesidades específicas de un individuo y pueden no ser tan efectivos para lograr los objetivos dietéticos.
Se ha demostrado que el asesoramiento nutricional personalizado logra mayores reducciones en la ingesta discrecional de alimentos en comparación con el asesoramiento dietético generalizado.
Personalizar la información nutricional es más efectivo para afectar las elecciones de alimentos de los consumidores que proporcionar información nutricional genérica.
Como Dietista enseño a mis pacientes a crear preparaciones culinarias divertidas y asequibles para que incorporen a su día a día recetas prácticas y apetecibles.
A través de mis Talleres Formativos AliMovMentSystem, integramos de manera didáctica Alimentación, Movimiento y Mente.
La Educación Alimentaria nos enseña a elegir los alimentos más adecuados de manera intuitiva para obtener una saludable y óptima Nutrición.
Recuerde que Perder Peso es un proceso gradual, por lo que es importante ser paciente y constante. Consulte a una Dietista titulada para obtener asesoramiento y orientación personalizados adaptados a sus necesidades específicas y a su estado de salud.
